martedì 11 febbraio 2014

Yogurt Fruttato: una merenda diversa

Ciao cookers! 
Mi sembra giunto il momento di postarvi una vera e propria ricetta. Che ora è? Benissimo, l'ora della merenda! 
Voglio parlarvi di una ricetta che ho sperimentato l'altro pomeriggio durante una pausa dallo studio. 
Avrete bisogno di un vasetto di yogurt magro bianco, un frutto (io ho usato una pera), e un cucchiaino di cacao magro.
Pulite il frutto e tagliatelo a pezzi. Con l'aiuto di un frullatore a immersione, unite gli ingredienti e frullateli fino a raggiungere la consistenza di una purea, quindi abbastanza densa. 
Versate in una coppetta e una merenda sana da 2 punti è subito servita! Chi non può mangiare cacao può aggiungere della cannella: il risultato è altrettanto squisito!
Questa ricetta è ottima anche per colazione: aggiungete dei cereali o il muesli, e avrete l'energia sufficiente per affrontare la mattinata! I punti con questa variante  non ve li dico perché dipende dal tipo di cereali che usate, ma avremo modo di approfondire!
Vi lascio sperimentare: ditemi cosa ne pensate e quale frutto scegliereste. Cosa mangiate di solito per merenda?
:*


Nessun commento:

Posta un commento